Ich brauch jetzt meine Ruhe!" Wenn wir tagsüber aktiv waren, unser Terminkalender aus allen Nähten platzt oder wir unter Stress standen, ist es sehr wichtig, dass unser Körper am Abend die Info erhält: "Du darfst dich nun entspannen." Im Normalfall schaltet unser Körper dann von Anspannung auf Entspannung um. Adrenalin und Cortisol werden nur noch
... weil dieser Artikel sehr provokant ist und die Schulmedizin herausfordert. Es könnte sein, dass Du etwas verstehst, was Du besser nicht verstehen solltest. All das, was Du hier liest, sind Erkenntnisse eines therapeutischen Ansatzes, der als MITOCHONDRIALE Medizin bekannt ist.  Für die Schulmedizin gibt es das hier alles nicht. Und deswegen schreibe ich es auch gleich an den Anfang. Es ist laut der Schulmedizin "nicht wissenschaftlich bewiesen" und deshalb nicht von der evidenzbasierten Medizin anerkannt. Und wahrscheinlich wirst Du es mir auch gar nicht glauben. Musst Du auch NICHT! Ich möchte Dich nur einladen, Dich einfach reinzulesen und Dir selbst ein Bild zu machen... Aber VORSICHT! Gefährlich...
SCHLAF ist für die Regeneration unseres Gehirns und für das Verankern von Gelerntem essentiell. Was genau bedeutet das und wie kannst Du das für Dich nutzen? 
Stell Dir vor, Du bringst zwar den Müll aus Deiner Wohnung. Legst ihn aber einfach vor der Haustür ab. Genauso stell Dir das im Bindegewebe vor.  Stoffwechselendprodukte, Medikamentenrückstände, Umweltgifte, Parabene, Chemikalien und noch einiges mehr werden hier einfach zwischengelagert...
Homeoffice gehört für viele mittlerweile zu arbeitstäglichen Routine. Beeinträchtigt das tägliche Arbeiten von zu Hause Deine Leistungsfähigkeit? Wie wirkt sich das auf andere Faktoren wie Arbeitseffizient und Motivation aus? Hier ein paar Betrachtungen dazu:
Die "Altersuhr" zurückdrehen! "Ewig jung bleiben!" Das ist das Ziel der Anhänger des Bio-Hacking. Mit verschiedenen Methoden (Hoch-Intensives-Intervall-Training, Ernährungsoptimierung, Schlafverbesserung, und anderem) versuchen diese Lifestyle-Gurus, mit mehr oder weniger Erfolg die biologische Uhr zurückzudrehen. Gibt es ein "Natürliches BioHacking"? Können wir unseren natürlichen Alterungsprozess aufhalten oder gar umkehren?
Schlank – sportlich – gesundheitsbewusst – vielleicht sogar Vegetarier oder Veganer… Und trotzdem einen Leberschaden/eine Fettleber? Wie kann das passieren? Mehr dazu und was Du zum Schutz tun kannst, liest Du hier im Artikel.  
Lass mich hier über geniale Möglichkeit berichten, die Leber anzuregen und Giftstoffe schnell und elegant über den Darm auszuscheiden. Die Effektivität und die Einfachheit dieser Entgiftungsmethode durfte ich am eigenen Leib während meiner Amalgam-Ausleitung erfahren. Eine Entgiftung der etwas anderen Art- der Kaffee-Einlauf…
Du fühlst Dich oft schlapp und müde? Ist Dein Kopf nach dem Essen schwer in der Lage sich zu konzentrieren? Vielleicht nervt Dich auch Dein Bauch? Schlägst Du Dich mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten herum? Mit regelmäßigen Kopfschmerzen? Wachst Du nachts öfters mal zwischen 1 und 3 Uhr auf und fragst Dich: Warum bin ich gerade jetzt wach?
Kopfschmerzen, Kopfdruck, Migräne, Nackenbeschwerden, angespannter Kiefer, Ohrgeräusche, Augenbeschwerden, hoher Ruhepuls, hoher oder stark schwankender Blutdruck, innere Unruhe, eventuell Schilddrüsenprobleme, schwitzen, ständiges Frieren, kalte Fingerspitzen und Füße, Kopfkino, Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, gereizter Magen, Infektanfälligkeit, Immunschwäche, Hautprobleme, Gewichtsschwankungen (hoch oder runter), Heißhunger-Attacken...  können mit einer hormoneller Fehlregulation zu tun haben.